发信人: zhangxfzs(zhangxf), 信区: Running
标 题: zhangxf-最后的校运会
发信站: 饮水思源 (2014年11月26日16:55:58 星期三)
本次校运会1500米开跑前跑虫合照镇贴，前八名的七个都在里面
长文多图
====================前言 （肺话+_+）===================
我从小就喜欢运动，不喜欢上课和写作文-_-! 喜欢校运会，整天都不用上课，但校运
会结束后却写不出什么好东西。（可是不知不觉又写了很长o(╯□╰)o）
中学时运动会基本都会参加的，其中1500米跑得最多，拿过第一第四前十，但最快只
有5分10秒，因为没有进行过系统的训练，都是赛前一两周瞎跑，比赛时跑得死去活来，就
差没有口吐白沫。平时很少跑步，觉得1500就是长跑，很长！
大学的跑步比赛比较多，加上自己对其他运动的兴趣减弱，也开始断断续续跑步，大
一备战过129长跑（后来因流感取消了），下学期又报名了校运会和交大复旦对抗赛。
参加校运会就像本能一般，只要能报名我都会报，于是在国务院对田径比赛热情较低
的背景下，大一时我顺利报名了400米和1500米。这个报名组合很多人都觉得奇怪，为什么
不是报400米和800米，又或者800米和1500米呢？我中学三个项目都参加过，当时第一次跑
800米十分崩溃，但400米和1500米第一次时都取得了不错的名次，此后对800再无爱。
===================大学的第一个校运会====================
2012年5月的校运会，恰逢有交大复旦对抗赛，所以这次校运会应该也是我准备最久的
一个，接近一个月吧。当时因报名对抗赛而首次参加跑虫训练，记得第一次跟着教皇（还
有复兴？）跑4k，起跑时说会慢点，我之前跑过3k，也确实跟了一段，但最后他们加速，
我掉速，一下拉开了半圈以上，第一次发现有这么厉害的一群人，感觉我的第一次校运会
也就只能重在参与了。后来又跑了几次，倒是没有第一次累了，但最后同样会跟不上，累
并进步着。我不善言谈，在非跑虫中几乎是最快，也有人赞我，但我大多是默默地听，虽
然也对跑虫有所憧憬，但并没有真正行动。
校运会上，400米是在早上11点左右，当时竭尽全力，跑出了个人最好成绩57.7秒，得
了第五名，中午骑车还差点抽筋。下午是1500米，当时看到一个训练时见过的学长（胭脂
），怯怯地过去问，前八要跑多快，答450（or440？），进一步确认了自己只能酱油。比
赛时还是跑得比较稳的，前段压住速度，后面不断超人，最后小组第二，4：52.8，被第一
名(卓夫)落下一大段。这是我第一次跑进5分钟，十分满意，也证明了跟着跑虫的4k耐力训
练起到了很大帮助。（中学最长就跑2k，大多是1.5k）
后来还看到了几个紫色战袍的同学，一看就很专业，知道他们是跑虫的，只感觉好快
好快，要是我跟他们跑，不知道会被甩开多远。后来裁判那边出了点差错，一开始把跑虫
的成绩漏了，我阴差阳错地拿了一块铜牌，躲在角落里窃喜(╯3╰)
第一次校运会，400米得了第五名，1500米第九名，还赚了块奖牌，十分得意。但也
会觉得在赛场上十分孤单，操场上观众比中学少太多，我们自己院的同学基本也是去准备
其他团体赛了。
大一校运会的我，衣服全棉？o(╯□╰)o
=======================赛前=========================
一届校运会结束，就是在期盼着下一届校运会了，听闻两年才一届，多少有点怨念。
终于等到2014年3月开学，听贺老师说这学期没有校运会。当时受伤还在恢复，担心校运会
跑不好，觉得无所谓，但对于当时马上毕业的复兴和小丫头，一定是十分遗憾的，他们大
学四年就参加了一次校运会，在等待和准备下一次校运会时却发现，一切都徒劳了，这种
伤感难以体会。
这学期听闻11月有校运会，我也是激动了一番，本以为要等到2015年5月。刚开始以
为是上马后一周，有点紧张，去年上马后参加129长跑就受过伤。后来听说是11月21号，这
才松了口气，可是男子项目只有1500米，400米和800米都没有，深感这次比赛竞争会十分
激烈，虽然8月开始状态在不断恢复，但能否前三依然充满了悬念。
上马是我投入最多的一个比赛，因为年初跑马受伤，因此对复出后的第一个全马十
分重视，还因此放弃了参加市运会1500米比赛。然而事与愿违，上马依然跑得不顺，不情
愿地跑完了最后12k，其中最后6k更是折磨。赛后酸了几天，一周后跑了6公里就感觉脚踝
不对劲，从此每天与活络油和麝香解痛膏相伴，每次想跑步都犹豫，跑步时也不敢跑多，
步步惊心。又过了一周参加复旦接力赛，跑得还行，脚踝按压虽有反应，但跑起来影响不
大。心里祈祷着，离校运会只有一周了，一定要让我积极恢复和备赛，不能出事啊。
比赛在周五，时间很紧迫，只能压缩跑休天数临时抱抱佛脚了。于是周一晚我跑了
4个400米（1:10）+1个800米（2:32），周二继续4个800间歇（2：29-2：34）和力量训练
，周三3k（11:05），周四慢跑3k（19min）。所幸脚踝争气，训练进行地比较顺利。
嗑药就是这么自信-_-!
=====================最后的校运会======================
周五终于迎来了期待已久的校运会，没能早早起床，到闵行时开幕式入场方队已全部
到位，刚好赶上了张杰校长致开幕词和智毅作为运动员代表宣誓。让我想起了5月校园跑熟
悉的场面，也想起了两年半前作为800,1500双冠得主的运动员代表谢齐辉，虽然只见过几
次，没说过话，但经常会听复兴垃圾小丫头提起他的风光霸气，遂一直膜拜着。跟复兴一
样，也是我追赶的对象。随后便是那熟悉而壮观的各种表演。
下午的1500米比赛是从2点40分开始，于是我睡到了1点40才起床（虽然睡不着）。
到跑虫集合点时已经很晚，看到了正轩、小神、李伟静（和他同学）、垃圾还有教皇，寒
暄几句后便去热身。教皇作为上届的800米亚军和1500米冠亚军，对这片跑道肯定也有很多
不舍，垃圾、我、小神、昭晞是几个他还认识的“老人”，下一届留下的也许只有垃圾，
但相信我们也会像教皇一样常回来看看，感受校运会的气氛，感受跑虫的温馨和谐，即使
没有认识的人。还记得去年华师大的1500米比赛，教皇在观众台上大喊“晓帆，加油！”
，我知道，今天他也会为我加油，他曾经的激情和比赛，由我们来继承并传承下去。
跑到光体西边的小路时，看到常歌力胜们在检录，我继续慢跑，他们则跟了上来，大
家对这次1500米比赛都充满了期待，神采奕奕，谈笑风生。500米后，眼看女子800米即将
发枪，我便提前结束回到跑虫集合点，现任会长董正轩和前前会长小神为刚刚结束慢跑的我们
接风洗尘，为我们留下了赛前六个“葫芦娃”的合照：我，常歌，吴力胜，陈智毅，易刚
顺，李翰正。这是跑虫的最强阵容，也即将会在1500米比赛中大放光彩。这张如此意义重
大的合照，我目前还没拿到手(╯3╰)
随后，我独自前往检录，热身，到起点和大家闲聊等待，拍照。（太过激动，忘记聊
聊战术真是失策，本来有希望跑虫的在同一组跑，但最后还是不行）
不久，随着一声枪响,我们第一组的同学夺门而出，起跑比较顺利，没受到阻绊，起跑
和前200米，一直在前十，常歌在我前面不远，第一名则拉开了我们好一段距离。300米刚
好50秒，比配速100米/18秒快了4秒，大概在五六名，比赛在不知不觉就被带快了。400米
后小顺超过了我，我知道第一圈跑快了，第二圈也就比较放松地跟在常歌和小顺后面5米左
右（实际上感觉还是有点累，猥琐地跟着╮(╯▽╰)╭），800米时小顺逐渐被常歌拉开5
米以上，我也在900米入弯前超过了他，继续加把劲，在1000米出弯道时超过了常歌，不知
不觉，和前面领跑的哥们的距离也在不断缩小，在加油声最密集的百米终点处，完成超越
，跑到了领跑位置，超越的一刻，我也像打了激素一般开始最后400米的冲刺。1200米一出
弯道 垃圾马上过来带，帮我把冲刺的速度稳住了并不知不觉跑了100多米。垃圾哥就是这么可靠，从大二开始我就跟着他、复兴、建男练，垃圾经常敦促偷懒的我们，然后互虐，虽然后来他被虐得比较多(^o^)/。回到比赛，我一般这样冲
200米就会觉得累，可能垃圾哥中途陪伴，赛场氛围激烈，赛前训练恶补等原因综合下，最
后200米我没有减速，hold住冲过了终点。不得不说一下，最后200米加油呐喊声此起
彼伏，十分感动，还有教皇的加油和大喊摆臂（还是垃圾说的？），小神、
强哥拍照的背影，以及其他虫虫、观众和妹子(≧▽≦)/。最后想到的就是等了这么久的校
运会，一定要坚持住！冲过终点真是十分激动，常歌和小顺也相继过线，430和438，神清
气爽，大概对成绩也比较满意。这是我跑得最满意也最好的1500米比赛（冲刺冲得爽，领
跑的哥们胡亚雄和常歌小顺都带的不错，我只带了最后四五百米 ︿(￣︶￣)︿），刚走
几步就能感觉到大腿后侧的微弱酸胀感，也是蛮拼的。
猥琐地跟着 ~(≧▽≦)/~，中间两圈1分14-15秒，相比整场比赛有点慢，但节奏不错
Solaji带我飞(╯3╰)，最后一圈1分09秒
后面cg冲刺也是蛮享受，大二上就跑出430！必须青出于蓝！
跑完后就是为第二组和第三组的加油，第二组有力胜智毅翰正，他们理所当然地跑了
小组前三，只是可能缺少1500比赛经验，跑完看起来挺累的，不过都进了440！最后一组不
知道有没有熟人，也没认真看，但第一的跑得很快，最后知道是医学院跑虫的，只比我慢0.
3秒，如果我们同一组，也许会十分激烈，也许我会不敌，但我的斗志不会输。
最后是教工组的1500米，曾经博五的solaji被辉辉教皇虐的很惨，现在可以过把虐别
人的瘾了。第一圈跑完，垃圾就到了领跑位置，又跑了一圈后我开始陪跑，垃圾没有提速
的意思，我也在旁边比较轻松地陪伴了五六百米后交接给李伟静，让他们冲刺。不过最后
还是没有冲起来，第二名的刘大哥步步紧逼，只慢了两三秒。
后来又看了solaji的100米决赛，最后坐上5点的校车，返回徐汇。
我最后一个校运会，热闹，精彩，无憾。
两届奖牌
最后的留影
--
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 211.80.41.120]
※ 修改:·zhangxfzs 于 2014年11月26日17:13:52 修改本文·[FROM: 211.80.41.120]
※ 修改:·zhangxfzs 于 2014年11月26日18:48:53 修改本文·[FROM: 211.80.41.120]
标 题: zhangxf-最后的校运会
发信站: 饮水思源 (2014年11月26日16:55:58 星期三)
本次校运会1500米开跑前跑虫合照镇贴，前八名的七个都在里面
长文多图
====================前言 （肺话+_+）===================
我从小就喜欢运动，不喜欢上课和写作文-_-! 喜欢校运会，整天都不用上课，但校运
会结束后却写不出什么好东西。（可是不知不觉又写了很长o(╯□╰)o）
中学时运动会基本都会参加的，其中1500米跑得最多，拿过第一第四前十，但最快只
有5分10秒，因为没有进行过系统的训练，都是赛前一两周瞎跑，比赛时跑得死去活来，就
差没有口吐白沫。平时很少跑步，觉得1500就是长跑，很长！
大学的跑步比赛比较多，加上自己对其他运动的兴趣减弱，也开始断断续续跑步，大
一备战过129长跑（后来因流感取消了），下学期又报名了校运会和交大复旦对抗赛。
参加校运会就像本能一般，只要能报名我都会报，于是在国务院对田径比赛热情较低
的背景下，大一时我顺利报名了400米和1500米。这个报名组合很多人都觉得奇怪，为什么
不是报400米和800米，又或者800米和1500米呢？我中学三个项目都参加过，当时第一次跑
800米十分崩溃，但400米和1500米第一次时都取得了不错的名次，此后对800再无爱。
===================大学的第一个校运会====================
2012年5月的校运会，恰逢有交大复旦对抗赛，所以这次校运会应该也是我准备最久的
一个，接近一个月吧。当时因报名对抗赛而首次参加跑虫训练，记得第一次跟着教皇（还
有复兴？）跑4k，起跑时说会慢点，我之前跑过3k，也确实跟了一段，但最后他们加速，
我掉速，一下拉开了半圈以上，第一次发现有这么厉害的一群人，感觉我的第一次校运会
也就只能重在参与了。后来又跑了几次，倒是没有第一次累了，但最后同样会跟不上，累
并进步着。我不善言谈，在非跑虫中几乎是最快，也有人赞我，但我大多是默默地听，虽
然也对跑虫有所憧憬，但并没有真正行动。
校运会上，400米是在早上11点左右，当时竭尽全力，跑出了个人最好成绩57.7秒，得
了第五名，中午骑车还差点抽筋。下午是1500米，当时看到一个训练时见过的学长（胭脂
），怯怯地过去问，前八要跑多快，答450（or440？），进一步确认了自己只能酱油。比
赛时还是跑得比较稳的，前段压住速度，后面不断超人，最后小组第二，4：52.8，被第一
名(卓夫)落下一大段。这是我第一次跑进5分钟，十分满意，也证明了跟着跑虫的4k耐力训
练起到了很大帮助。（中学最长就跑2k，大多是1.5k）
后来还看到了几个紫色战袍的同学，一看就很专业，知道他们是跑虫的，只感觉好快
好快，要是我跟他们跑，不知道会被甩开多远。后来裁判那边出了点差错，一开始把跑虫
的成绩漏了，我阴差阳错地拿了一块铜牌，躲在角落里窃喜(╯3╰)
第一次校运会，400米得了第五名，1500米第九名，还赚了块奖牌，十分得意。但也
会觉得在赛场上十分孤单，操场上观众比中学少太多，我们自己院的同学基本也是去准备
其他团体赛了。
大一校运会的我，衣服全棉？o(╯□╰)o
=======================赛前=========================
一届校运会结束，就是在期盼着下一届校运会了，听闻两年才一届，多少有点怨念。
终于等到2014年3月开学，听贺老师说这学期没有校运会。当时受伤还在恢复，担心校运会
跑不好，觉得无所谓，但对于当时马上毕业的复兴和小丫头，一定是十分遗憾的，他们大
学四年就参加了一次校运会，在等待和准备下一次校运会时却发现，一切都徒劳了，这种
伤感难以体会。
这学期听闻11月有校运会，我也是激动了一番，本以为要等到2015年5月。刚开始以
为是上马后一周，有点紧张，去年上马后参加129长跑就受过伤。后来听说是11月21号，这
才松了口气，可是男子项目只有1500米，400米和800米都没有，深感这次比赛竞争会十分
激烈，虽然8月开始状态在不断恢复，但能否前三依然充满了悬念。
上马是我投入最多的一个比赛，因为年初跑马受伤，因此对复出后的第一个全马十
分重视，还因此放弃了参加市运会1500米比赛。然而事与愿违，上马依然跑得不顺，不情
愿地跑完了最后12k，其中最后6k更是折磨。赛后酸了几天，一周后跑了6公里就感觉脚踝
不对劲，从此每天与活络油和麝香解痛膏相伴，每次想跑步都犹豫，跑步时也不敢跑多，
步步惊心。又过了一周参加复旦接力赛，跑得还行，脚踝按压虽有反应，但跑起来影响不
大。心里祈祷着，离校运会只有一周了，一定要让我积极恢复和备赛，不能出事啊。
比赛在周五，时间很紧迫，只能压缩跑休天数临时抱抱佛脚了。于是周一晚我跑了
4个400米（1:10）+1个800米（2:32），周二继续4个800间歇（2：29-2：34）和力量训练
，周三3k（11:05），周四慢跑3k（19min）。所幸脚踝争气，训练进行地比较顺利。
嗑药就是这么自信-_-!
=====================最后的校运会======================
周五终于迎来了期待已久的校运会，没能早早起床，到闵行时开幕式入场方队已全部
到位，刚好赶上了张杰校长致开幕词和智毅作为运动员代表宣誓。让我想起了5月校园跑熟
悉的场面，也想起了两年半前作为800,1500双冠得主的运动员代表谢齐辉，虽然只见过几
次，没说过话，但经常会听复兴垃圾小丫头提起他的风光霸气，遂一直膜拜着。跟复兴一
样，也是我追赶的对象。随后便是那熟悉而壮观的各种表演。
下午的1500米比赛是从2点40分开始，于是我睡到了1点40才起床（虽然睡不着）。
到跑虫集合点时已经很晚，看到了正轩、小神、李伟静（和他同学）、垃圾还有教皇，寒
暄几句后便去热身。教皇作为上届的800米亚军和1500米冠亚军，对这片跑道肯定也有很多
不舍，垃圾、我、小神、昭晞是几个他还认识的“老人”，下一届留下的也许只有垃圾，
但相信我们也会像教皇一样常回来看看，感受校运会的气氛，感受跑虫的温馨和谐，即使
没有认识的人。还记得去年华师大的1500米比赛，教皇在观众台上大喊“晓帆，加油！”
，我知道，今天他也会为我加油，他曾经的激情和比赛，由我们来继承并传承下去。
跑到光体西边的小路时，看到常歌力胜们在检录，我继续慢跑，他们则跟了上来，大
家对这次1500米比赛都充满了期待，神采奕奕，谈笑风生。500米后，眼看女子800米即将
发枪，我便提前结束回到跑虫集合点，现任会长董正轩和前前会长小神为刚刚结束慢跑的我们
接风洗尘，为我们留下了赛前六个“葫芦娃”的合照：我，常歌，吴力胜，陈智毅，易刚
顺，李翰正。这是跑虫的最强阵容，也即将会在1500米比赛中大放光彩。这张如此意义重
大的合照，我目前还没拿到手(╯3╰)
随后，我独自前往检录，热身，到起点和大家闲聊等待，拍照。（太过激动，忘记聊
聊战术真是失策，本来有希望跑虫的在同一组跑，但最后还是不行）
不久，随着一声枪响,我们第一组的同学夺门而出，起跑比较顺利，没受到阻绊，起跑
和前200米，一直在前十，常歌在我前面不远，第一名则拉开了我们好一段距离。300米刚
好50秒，比配速100米/18秒快了4秒，大概在五六名，比赛在不知不觉就被带快了。400米
后小顺超过了我，我知道第一圈跑快了，第二圈也就比较放松地跟在常歌和小顺后面5米左
右（实际上感觉还是有点累，猥琐地跟着╮(╯▽╰)╭），800米时小顺逐渐被常歌拉开5
米以上，我也在900米入弯前超过了他，继续加把劲，在1000米出弯道时超过了常歌，不知
不觉，和前面领跑的哥们的距离也在不断缩小，在加油声最密集的百米终点处，完成超越
，跑到了领跑位置，超越的一刻，我也像打了激素一般开始最后400米的冲刺。1200米一出
弯道 垃圾马上过来带，帮我把冲刺的速度稳住了并不知不觉跑了100多米。垃圾哥就是这么可靠，从大二开始我就跟着他、复兴、建男练，垃圾经常敦促偷懒的我们，然后互虐，虽然后来他被虐得比较多(^o^)/。回到比赛，我一般这样冲
200米就会觉得累，可能垃圾哥中途陪伴，赛场氛围激烈，赛前训练恶补等原因综合下，最
后200米我没有减速，hold住冲过了终点。不得不说一下，最后200米加油呐喊声此起
彼伏，十分感动，还有教皇的加油和大喊摆臂（还是垃圾说的？），小神、
强哥拍照的背影，以及其他虫虫、观众和妹子(≧▽≦)/。最后想到的就是等了这么久的校
运会，一定要坚持住！冲过终点真是十分激动，常歌和小顺也相继过线，430和438，神清
气爽，大概对成绩也比较满意。这是我跑得最满意也最好的1500米比赛（冲刺冲得爽，领
跑的哥们胡亚雄和常歌小顺都带的不错，我只带了最后四五百米 ︿(￣︶￣)︿），刚走
几步就能感觉到大腿后侧的微弱酸胀感，也是蛮拼的。
猥琐地跟着 ~(≧▽≦)/~，中间两圈1分14-15秒，相比整场比赛有点慢，但节奏不错
Solaji带我飞(╯3╰)，最后一圈1分09秒
后面cg冲刺也是蛮享受，大二上就跑出430！必须青出于蓝！
跑完后就是为第二组和第三组的加油，第二组有力胜智毅翰正，他们理所当然地跑了
小组前三，只是可能缺少1500比赛经验，跑完看起来挺累的，不过都进了440！最后一组不
知道有没有熟人，也没认真看，但第一的跑得很快，最后知道是医学院跑虫的，只比我慢0.
3秒，如果我们同一组，也许会十分激烈，也许我会不敌，但我的斗志不会输。
最后是教工组的1500米，曾经博五的solaji被辉辉教皇虐的很惨，现在可以过把虐别
人的瘾了。第一圈跑完，垃圾就到了领跑位置，又跑了一圈后我开始陪跑，垃圾没有提速
的意思，我也在旁边比较轻松地陪伴了五六百米后交接给李伟静，让他们冲刺。不过最后
还是没有冲起来，第二名的刘大哥步步紧逼，只慢了两三秒。
后来又看了solaji的100米决赛，最后坐上5点的校车，返回徐汇。
我最后一个校运会，热闹，精彩，无憾。
两届奖牌
最后的留影
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※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 211.80.41.120]
※ 修改:·zhangxfzs 于 2014年11月26日17:13:52 修改本文·[FROM: 211.80.41.120]
※ 修改:·zhangxfzs 于 2014年11月26日18:48:53 修改本文·[FROM: 211.80.41.120]
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