发信人: bjhwzx(朝夕), 信区: Running
标 题: 2013年5月30日星期四会议记录
发信站: 饮水思源 (2013年05月31日07:12:35 星期五)
2013年5月30日星期四会议记录
提要：这次开会主要介绍了目前跑虫组织人员的情况，还有暑假小学期跑虫的活动和下学
期的活动，以及初步的工作布置。
一， 跑虫目前的人员情况
姓名 年级 主要工作
孙名豪 2 现任会长
顾之诚 2 技术支持
陈超镭 2 网络宣传
韩迪 2 财务
钱坤 1 物资管理
贺鹏飞 1 财务管理
黎卓夫 2 训练计划，带队，训练日志，出勤记录
张晓帆 2
叶欣 1
杨玲玲 2 会员管理，飞信通知，内外联络
杨蕊 1
孙鑫宇 2
程昭睎 2 活动策划&实施
陈丽霞 1
重要的学长学姐
林峤岳（现BBS版大）
Solaji（跑虫创始人之一，活跃分子）
刘复兴（上一任会长）
匡李礼（跑虫一姐，热心跑步）
二， 小学期的活动
1， 夜跑
小学期每周一，三，四，五四天。晚上九点半开始，分三个层次：2分一圈、2分40一圈、
3分半一圈。每个层次有带队的人，有专人签到，具体人员未定。按惯例大家轮流请吃西瓜
。
2， 小学期开课
一个是‘零基础跑步减肥课’，另一个是‘上海马拉松零基础训练’。
每门一个主讲人，2~3个助教。跑步时和夜跑的人一起，助教可以是带队的人。上课比夜跑
（9：30）稍提前一些，讲些理论。出勤率保证四分之三。
跑步减肥课重点不在于这一个月下来能减多少，而是让大家掌握跑步这个技术和一些拉伸
的动作，养成跑步的习惯。
3， 跑虫专业慢跑队招新啦
宣传时单独宣传，训练和平时训练一起，强调减肥，注重养成跑步习惯，避免很多人本来
想跑步，但是一看马拉松或者一看多少多少米就放弃了，或者来训练一两次，但感觉其他
人都很强自己很难融入，后面就不来了。选出本学期经常来训练的几个人做减肥明星，加
强宣传效果。
三， 下学期的活动简介
交大的体育氛围不浓。大部分人很宅，不管是宅宿舍，宅实验室，宅图书馆。重点给新生
营造出跑步的氛围，逐渐改变这个现状。
1， 和复旦大学合作举办两校间的友谊赛
两校的跑协都有意愿，不过具体的时间，路线，规模，赞助还没定。
2， 上海马拉松
提前准备，提前宣传，强调训练强制性
3， 阳光体育大联赛
每个项目2人，分男女，开学就要报名。
4， 冬季长跑
男女各20人，成绩取前十，三公里多
5， 招新
尽量让新生入学能感受到校园跑步氛围。及时开会员大会，向新会员介绍跑虫，介绍上马
的情况同时重点强调跑步安全问题。
6， 平时训练
有人带训练，可以多一些花样，多一些活动，多一些奖励。很多人反映距离长，对这部分
人要有安排，不能让他们傻站着。
四， 近期工作布置
1， 杨玲玲，杨蕊
从下学期开始，新会员10元/年，不交的话清退，减少飞信的压力。学期开始时接受现场报
名；同时在同去网上弄一块空间长期接受报名，用网银把10块钱打到一个专人的帐里，这
个流程针对学期中期知道跑虫这么个事想加入的人，报名成功以收到10块钱为止。收到后
回复短信确认，并将其引到bbs上看相关讨论，调查bbs账号。
2， 程昭睎，陈丽霞（全权代表跑虫）
暑假期间跟复旦会长联系，把下学期两校间的友谊赛事宜敲定，下学期开学就进行宣传，
开学立即开始报名，以大一的为主。有以下几个要点：
<1>第一届在交大办，因为交大基础和经验相对足一些
<2>除了一些必要的程序外，尽量少接触官方
<3>对两校的报名人员都要强调安全问题
<4>标准低，重在全民参与，淡化比赛，淡化竞争
<5>对复旦来说可以是一次参观交大促进两校友好的一次机会。
<6>分专业组和酱油组，专业组计时，业余组不计时
<7>人数复旦来两百以内，交大不确定，可能比200多
<8>两边共同拉赞助，但是这个事不着急，后面再说
<9>可以每十个人一组，复旦出5人，交大出5人，体现合作和友好。
<10>跑后可以有促进交流和友谊的项目
<11>时间上的安排要考虑复旦同学往返劳顿的问题
<12>奖品设置，不能让参加的人感到白来
以上这些都是咱们自己的单方面想法，具体还要协商来定。争取暑假时能联系到复旦的张
会长碰个面聊一聊，有时间可以到复旦的bbs上看看，对他们的跑步氛围了解一些。
还有就是跑虫专业慢跑队的建立，出一份策划，把具体内容完善。最好能联系几个跑
步减肥成功的人找个时间到操场拍一套写真集加强效果，尽量小学期结束前在同去网上上
线。
3， 叶欣，张晓帆
对上马专门出一份计划，准备时间6个月，3个月，1个月各一份，针对不同的人。
对平时训练做好计划，带队的人协调好，最好每次2个人负责，比较机动。刮风下雨的常规
措施。如果有比如上马啊，阳光体育大联赛啊训练来不了的怎么办。平时丰富训练内容的
趣味活动的搞法做些积累。
4， 顾指导
在小学期开始之前把那个指纹签到还是什么刷卡签到的系统弄好，夜跑时用那个签到。
五， 其他
1， 人人上的宣传然大家知道有跑虫这么个事，引导大家到bbs上讨论这个事。
2， 大家课余时间多了解些跑步的知识，比如说跑鞋，受伤，训练方法，拉伸方法等。平
时聊天时人家问跑步相关的东西能说出个所以然来。
3， 平时多尊敬朱老师，什么事多跟他打声招呼，问问他的意见。
--
好学近乎知
力行近乎仁
知耻近乎勇
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.8.89]
标 题: 2013年5月30日星期四会议记录
发信站: 饮水思源 (2013年05月31日07:12:35 星期五)
2013年5月30日星期四会议记录
提要：这次开会主要介绍了目前跑虫组织人员的情况，还有暑假小学期跑虫的活动和下学
期的活动，以及初步的工作布置。
一， 跑虫目前的人员情况
姓名 年级 主要工作
孙名豪 2 现任会长
顾之诚 2 技术支持
陈超镭 2 网络宣传
韩迪 2 财务
钱坤 1 物资管理
贺鹏飞 1 财务管理
黎卓夫 2 训练计划，带队，训练日志，出勤记录
张晓帆 2
叶欣 1
杨玲玲 2 会员管理，飞信通知，内外联络
杨蕊 1
孙鑫宇 2
程昭睎 2 活动策划&实施
陈丽霞 1
重要的学长学姐
林峤岳（现BBS版大）
Solaji（跑虫创始人之一，活跃分子）
刘复兴（上一任会长）
匡李礼（跑虫一姐，热心跑步）
二， 小学期的活动
1， 夜跑
小学期每周一，三，四，五四天。晚上九点半开始，分三个层次：2分一圈、2分40一圈、
3分半一圈。每个层次有带队的人，有专人签到，具体人员未定。按惯例大家轮流请吃西瓜
。
2， 小学期开课
一个是‘零基础跑步减肥课’，另一个是‘上海马拉松零基础训练’。
每门一个主讲人，2~3个助教。跑步时和夜跑的人一起，助教可以是带队的人。上课比夜跑
（9：30）稍提前一些，讲些理论。出勤率保证四分之三。
跑步减肥课重点不在于这一个月下来能减多少，而是让大家掌握跑步这个技术和一些拉伸
的动作，养成跑步的习惯。
3， 跑虫专业慢跑队招新啦
宣传时单独宣传，训练和平时训练一起，强调减肥，注重养成跑步习惯，避免很多人本来
想跑步，但是一看马拉松或者一看多少多少米就放弃了，或者来训练一两次，但感觉其他
人都很强自己很难融入，后面就不来了。选出本学期经常来训练的几个人做减肥明星，加
强宣传效果。
三， 下学期的活动简介
交大的体育氛围不浓。大部分人很宅，不管是宅宿舍，宅实验室，宅图书馆。重点给新生
营造出跑步的氛围，逐渐改变这个现状。
1， 和复旦大学合作举办两校间的友谊赛
两校的跑协都有意愿，不过具体的时间，路线，规模，赞助还没定。
2， 上海马拉松
提前准备，提前宣传，强调训练强制性
3， 阳光体育大联赛
每个项目2人，分男女，开学就要报名。
4， 冬季长跑
男女各20人，成绩取前十，三公里多
5， 招新
尽量让新生入学能感受到校园跑步氛围。及时开会员大会，向新会员介绍跑虫，介绍上马
的情况同时重点强调跑步安全问题。
6， 平时训练
有人带训练，可以多一些花样，多一些活动，多一些奖励。很多人反映距离长，对这部分
人要有安排，不能让他们傻站着。
四， 近期工作布置
1， 杨玲玲，杨蕊
从下学期开始，新会员10元/年，不交的话清退，减少飞信的压力。学期开始时接受现场报
名；同时在同去网上弄一块空间长期接受报名，用网银把10块钱打到一个专人的帐里，这
个流程针对学期中期知道跑虫这么个事想加入的人，报名成功以收到10块钱为止。收到后
回复短信确认，并将其引到bbs上看相关讨论，调查bbs账号。
2， 程昭睎，陈丽霞（全权代表跑虫）
暑假期间跟复旦会长联系，把下学期两校间的友谊赛事宜敲定，下学期开学就进行宣传，
开学立即开始报名，以大一的为主。有以下几个要点：
<1>第一届在交大办，因为交大基础和经验相对足一些
<2>除了一些必要的程序外，尽量少接触官方
<3>对两校的报名人员都要强调安全问题
<4>标准低，重在全民参与，淡化比赛，淡化竞争
<5>对复旦来说可以是一次参观交大促进两校友好的一次机会。
<6>分专业组和酱油组，专业组计时，业余组不计时
<7>人数复旦来两百以内，交大不确定，可能比200多
<8>两边共同拉赞助，但是这个事不着急，后面再说
<9>可以每十个人一组，复旦出5人，交大出5人，体现合作和友好。
<10>跑后可以有促进交流和友谊的项目
<11>时间上的安排要考虑复旦同学往返劳顿的问题
<12>奖品设置，不能让参加的人感到白来
以上这些都是咱们自己的单方面想法，具体还要协商来定。争取暑假时能联系到复旦的张
会长碰个面聊一聊，有时间可以到复旦的bbs上看看，对他们的跑步氛围了解一些。
还有就是跑虫专业慢跑队的建立，出一份策划，把具体内容完善。最好能联系几个跑
步减肥成功的人找个时间到操场拍一套写真集加强效果，尽量小学期结束前在同去网上上
线。
3， 叶欣，张晓帆
对上马专门出一份计划，准备时间6个月，3个月，1个月各一份，针对不同的人。
对平时训练做好计划，带队的人协调好，最好每次2个人负责，比较机动。刮风下雨的常规
措施。如果有比如上马啊，阳光体育大联赛啊训练来不了的怎么办。平时丰富训练内容的
趣味活动的搞法做些积累。
4， 顾指导
在小学期开始之前把那个指纹签到还是什么刷卡签到的系统弄好，夜跑时用那个签到。
五， 其他
1， 人人上的宣传然大家知道有跑虫这么个事，引导大家到bbs上讨论这个事。
2， 大家课余时间多了解些跑步的知识，比如说跑鞋，受伤，训练方法，拉伸方法等。平
时聊天时人家问跑步相关的东西能说出个所以然来。
3， 平时多尊敬朱老师，什么事多跟他打声招呼，问问他的意见。
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