发信人: InvokerZhong(召唤师->呃，超鬼的||卖女孩的小火柴), 信区: KeepFit
标 题: 看了上一帖真的很有感触，另求减肥法
发信站: 饮水思源 (2013年10月03日16:05:33 星期四)
看了NovoRunning发的上一帖，真的很有感触，毅力真的是每个胖子减肥的必备秘诀，但自
己对于锻炼的方法等却感到有点迷茫。
离开校园也已经两年多了，体重飙了二十斤，原本就比较胖，现在就更不行了，172cm身高
，86kg体重。感觉自己如果再不采取措施下定决心的话，身体没得救了。
说下大概情况吧：
工作比较特殊，倒班制，除了日常的三顿外，每个夜班晚上12点会有一顿夜宵。由于倒班
的原因，生活很是不规律，夜班大概每十天两个，即便早班或中班作息也是与正常上班的
不一样。不知道版友们有没有对倒班对身体的影响有所了解的，我感觉自己变胖的一部分
原因跟倒班有关。
另外，由于作息不规律，所以制定一个每天固定时间的锻炼计划也不太可能，所以各位对
这种情况有没有什么办法：主要从锻炼方式、锻炼内容、饮食控制等方面。先谢过大家了
！
--
一直以为只要隐着身就没有美女认得出锅是帅锅
但是锅错了，像锅这么拉风的男人，就好比那暗夜里的萤火虫、田地里的金龟子
那么的鲜艳、那么的出众
尤其是锅那忧郁的眼神、唏嘘的胡渣、凌乱的发型
还有外翻的兜里露出的半根棒棒糖
都已经深深地出卖了锅
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 110.90.147.156]
标 题: 看了上一帖真的很有感触，另求减肥法
发信站: 饮水思源 (2013年10月03日16:05:33 星期四)
看了NovoRunning发的上一帖，真的很有感触，毅力真的是每个胖子减肥的必备秘诀，但自
己对于锻炼的方法等却感到有点迷茫。
离开校园也已经两年多了，体重飙了二十斤，原本就比较胖，现在就更不行了，172cm身高
，86kg体重。感觉自己如果再不采取措施下定决心的话，身体没得救了。
说下大概情况吧：
工作比较特殊，倒班制，除了日常的三顿外，每个夜班晚上12点会有一顿夜宵。由于倒班
的原因，生活很是不规律，夜班大概每十天两个，即便早班或中班作息也是与正常上班的
不一样。不知道版友们有没有对倒班对身体的影响有所了解的，我感觉自己变胖的一部分
原因跟倒班有关。
另外，由于作息不规律，所以制定一个每天固定时间的锻炼计划也不太可能，所以各位对
这种情况有没有什么办法：主要从锻炼方式、锻炼内容、饮食控制等方面。先谢过大家了
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一直以为只要隐着身就没有美女认得出锅是帅锅
但是锅错了，像锅这么拉风的男人，就好比那暗夜里的萤火虫、田地里的金龟子
那么的鲜艳、那么的出众
尤其是锅那忧郁的眼神、唏嘘的胡渣、凌乱的发型
还有外翻的兜里露出的半根棒棒糖
都已经深深地出卖了锅
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 110.90.147.156]
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