发信人: AMilan(米兰), 信区: KeepFit
标 题: 减肥计划求指导
发信站: 饮水思源 (2014年07月17日17:31:25 星期四)
先介绍下本人情况吧，88年出生，身高185。生下来9斤，小学毕业170斤，初中毕业1
80斤，高中毕业200斤，大学毕业220斤，出国两年基本没长，回国后在家一年又胖了10斤
，到230斤。
上个月开始工作，开始的两个星期晚上不吃饭不锻炼，瘦了5斤。后来去健身房办了会
员，开始每天锻炼，基本都是30分钟器械+两组仰卧起坐+40-60分钟椭圆机（太胖了不敢跑
步），饮食早上豆浆+茶叶蛋+一个包子，中午吃巨难吃的食堂，晚上一个桃子+一个黄瓜（
过几天桃子吃完了吃番茄）。第一个星期瘦了5斤，第二个星期一斤没瘦，现在进行到第三
个星期，体重108.4kg。目标国庆节之前体重到90kg吧。
请各位大大看看有什么问题没有？
--
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 58.248.2.54]
标 题: 减肥计划求指导
发信站: 饮水思源 (2014年07月17日17:31:25 星期四)
先介绍下本人情况吧，88年出生，身高185。生下来9斤，小学毕业170斤，初中毕业1
80斤，高中毕业200斤，大学毕业220斤，出国两年基本没长，回国后在家一年又胖了10斤
，到230斤。
上个月开始工作，开始的两个星期晚上不吃饭不锻炼，瘦了5斤。后来去健身房办了会
员，开始每天锻炼，基本都是30分钟器械+两组仰卧起坐+40-60分钟椭圆机（太胖了不敢跑
步），饮食早上豆浆+茶叶蛋+一个包子，中午吃巨难吃的食堂，晚上一个桃子+一个黄瓜（
过几天桃子吃完了吃番茄）。第一个星期瘦了5斤，第二个星期一斤没瘦，现在进行到第三
个星期，体重108.4kg。目标国庆节之前体重到90kg吧。
请各位大大看看有什么问题没有？
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