发信人: zhzhy(闲扣柴扉), 信区: Running
标 题: 2014.10.8跑虫训练日志
发信站: 饮水思源 (2014年10月09日08:12:02 星期四)
是日，天朗气清，惠风和畅，朵朵白云飘天上。
据说是国庆假期结束了，虽然我依然没课。起初cg和少雄没来，晓帆已经做好热身开始无
尽之刷圈。我带大家慢跑了两圈后cg少雄都到了，还慢悠悠飘出来三位女生！在少雄的热
身训练后，大家被分为两组，有几位跟少雄做力量训练去了，剩下的都跟我去慢跑。
起初还想着2分30一圈对于女生是不是稍快了，没想到三位女生都毫不费力跟着！遥想上次
我带慢跑众男生最后脱到了2分50一圈汉子们你们要被女生甩掉了啊。一开始就这样跑着，
一路看看风景，看看少雄cg一行人在一旁跳跃摩擦魔鬼步伐，看看晓帆又超过我们一圈又
一圈引起学弟惊呼。跑到中途的时候，cg暂停了和少雄在一旁的蹦蹦跳跳，过来指导我们
进行超越跑。这样一下子就压力大了，速度也不自觉提了上来。几位女生着实给力，不光
能跟上，还能超越。接下来继续匀速到十二圈，大部分人都结束训练，少数几位男生觉得
不给劲继续跟着跑虫几位大神跑了几圈。
之后少雄的力量训练也结束了，来到集结地进行拉伸休息。几位女生的柔韧性也惊为天人
，常用的拉伸方法她们说没感觉。。cg和她们进行了深切交谈，为了不暴露自己的本性还
穿上了外套进行遮掩。今天的后勤有点仓促，没有帐篷，也没有签到纸。。于是只好用我
的手机慢慢打字，也进一步激化了九键和全键之间的冲突。大家在少雄的指导下做了平板
支撑，cg买来了香蕉，相谈尽欢，畅叙幽情。
签到：
胡涵
马遵农
fengzi
吕铖
何象龙
谭永平
杨雨城
李凤怡
陈立伟
吴晗婧
孔繁中
徐放
许润泽
周宇航
王宇韬
张晓帆
常歌
赵志宇
袁鑫锋
刘鹏林
杨少雄
朱聃丙
宋海越
刘义畅
--
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.7.87]
标 题: 2014.10.8跑虫训练日志
发信站: 饮水思源 (2014年10月09日08:12:02 星期四)
是日，天朗气清，惠风和畅，朵朵白云飘天上。
据说是国庆假期结束了，虽然我依然没课。起初cg和少雄没来，晓帆已经做好热身开始无
尽之刷圈。我带大家慢跑了两圈后cg少雄都到了，还慢悠悠飘出来三位女生！在少雄的热
身训练后，大家被分为两组，有几位跟少雄做力量训练去了，剩下的都跟我去慢跑。
起初还想着2分30一圈对于女生是不是稍快了，没想到三位女生都毫不费力跟着！遥想上次
我带慢跑众男生最后脱到了2分50一圈汉子们你们要被女生甩掉了啊。一开始就这样跑着，
一路看看风景，看看少雄cg一行人在一旁跳跃摩擦魔鬼步伐，看看晓帆又超过我们一圈又
一圈引起学弟惊呼。跑到中途的时候，cg暂停了和少雄在一旁的蹦蹦跳跳，过来指导我们
进行超越跑。这样一下子就压力大了，速度也不自觉提了上来。几位女生着实给力，不光
能跟上，还能超越。接下来继续匀速到十二圈，大部分人都结束训练，少数几位男生觉得
不给劲继续跟着跑虫几位大神跑了几圈。
之后少雄的力量训练也结束了，来到集结地进行拉伸休息。几位女生的柔韧性也惊为天人
，常用的拉伸方法她们说没感觉。。cg和她们进行了深切交谈，为了不暴露自己的本性还
穿上了外套进行遮掩。今天的后勤有点仓促，没有帐篷，也没有签到纸。。于是只好用我
的手机慢慢打字，也进一步激化了九键和全键之间的冲突。大家在少雄的指导下做了平板
支撑，cg买来了香蕉，相谈尽欢，畅叙幽情。
签到：
胡涵
马遵农
fengzi
吕铖
何象龙
谭永平
杨雨城
李凤怡
陈立伟
吴晗婧
孔繁中
徐放
许润泽
周宇航
王宇韬
张晓帆
常歌
赵志宇
袁鑫锋
刘鹏林
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