询问家里三角肌训练法

发信人: leolovead(leolovead), 信区: KeepFit
标 题: 询问家里三角肌训练法
发信站: 饮水思源 (2014年11月11日00:30:07 星期二)

本人偏瘦弱，尤其是手臂肌肉。。终于决定练一下。俯卧撑练的是肱三头肌吧，还想练练
三角肌。网上看到来自美特种部队的徒手三角肌泵起训练法，不知道仅仅练这个是什么效
果。。提前感谢指点。。
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※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 114.88.213.184]

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