发信人: xmfsmh(小神), 信区: Running
标 题: 3.31跑虫俱乐部训练日志
发信站: 饮水思源 (2013年04月01日00:44:10 星期一)
周日，少有的不下雨的天气，很适合跑步。这个学期第一次离开南体跑步吧。周日的训练项目照例是长距离拉练，扬州马拉松之前的训练计划是定到前一周，也就是集体训练的话长距离只剩下两次左右。
今天的训练情况，大家看照片吧，玲玲姑娘拍了好多不错的照片，大家如果要的话@我。
预告一下，周三有三千米测试，欢迎各位潜水已久的bug们来虐啊。
顾指导 10k 林志新 8k 刘建男 6k 匡李礼 4k
黎卓夫 10K Jeam 8k 卢宪凯 6k 陈文琪 4k
林建宇 10k 明亮 8k 张子欣 6k 杜宸 4k
陈毓昕 10k 田晓雷 7.5k 杨小茜 6k
张晓帆 10k 姚筱舟 6k
刘娜 6k
杨蕊 6k
陈超镭 6k
感谢超镭给大家买的香蕉哈，大家都表示吃得很满意，赞一个。
--
静如处子，动如脱兔
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 117.136.8.66]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:52:31 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:56:55 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:58:05 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:58:41 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:59:26 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
标 题: 3.31跑虫俱乐部训练日志
发信站: 饮水思源 (2013年04月01日00:44:10 星期一)
周日，少有的不下雨的天气，很适合跑步。这个学期第一次离开南体跑步吧。周日的训练项目照例是长距离拉练，扬州马拉松之前的训练计划是定到前一周，也就是集体训练的话长距离只剩下两次左右。
今天的训练情况，大家看照片吧，玲玲姑娘拍了好多不错的照片，大家如果要的话@我。
预告一下，周三有三千米测试，欢迎各位潜水已久的bug们来虐啊。
顾指导 10k 林志新 8k 刘建男 6k 匡李礼 4k
黎卓夫 10K Jeam 8k 卢宪凯 6k 陈文琪 4k
林建宇 10k 明亮 8k 张子欣 6k 杜宸 4k
陈毓昕 10k 田晓雷 7.5k 杨小茜 6k
张晓帆 10k 姚筱舟 6k
刘娜 6k
杨蕊 6k
陈超镭 6k
感谢超镭给大家买的香蕉哈，大家都表示吃得很满意，赞一个。
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静如处子，动如脱兔
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 117.136.8.66]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:52:31 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:56:55 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:58:05 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:58:41 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年04月01日00:59:26 修改本文·[FROM: 183.192.43.142]
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