发信人: vertigo(And u run, cause life is short~), 信区: KeepFit
标 题: 锻炼近况
发信站: 饮水思源 (2013年06月02日09:31:14 星期天), 站内信件
体脂比 26-27 好吧本人女，女性体脂要比男性多十个点。
能看到腹肌线条了但还是好多肥肉覆盖
安静时心率还是55。。。
平时会吃炽天使 缓释或者黑色极限
以提高心率
锻炼routine是一周内
crossfit两次
瑜伽+有氧两三次
饮食上最近控制的比较好。。
不过confess一下，昨晚上吃了宵夜 一盅汤+虾饺皇三只。。。
最需要改善的部位 四肢。。。
--
You play cards the way you should live your life.
And you live your life the way
you should play cards.
Maybe everybody has blind spots.
Maybe everybody has to learn from mistakes.
---from Lucky you
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 210.25.240.16]
标 题: 锻炼近况
发信站: 饮水思源 (2013年06月02日09:31:14 星期天), 站内信件
体脂比 26-27 好吧本人女，女性体脂要比男性多十个点。
能看到腹肌线条了但还是好多肥肉覆盖
安静时心率还是55。。。
平时会吃炽天使 缓释或者黑色极限
以提高心率
锻炼routine是一周内
crossfit两次
瑜伽+有氧两三次
饮食上最近控制的比较好。。
不过confess一下，昨晚上吃了宵夜 一盅汤+虾饺皇三只。。。
最需要改善的部位 四肢。。。
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You play cards the way you should live your life.
And you live your life the way
you should play cards.
Maybe everybody has blind spots.
Maybe everybody has to learn from mistakes.
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