发信人: asdfeng(nucifera), 信区: outdoor
标 题: 半脊登山队训练 - 0529
发信站: 饮水思源 (2014年05月30日00:13:35 星期五)
训练人员：
高鹏远 何敏 李耀宇 冯晓远
训练内容：
跳绳 20min
俯卧撑 30 * 4r
高抬腿转加速跑 tabata
前撑弓步腿交换 tabata
触地立卧撑 tabata
校园跑 5.7km，30min
这天气热的…一天不吃大力我浑身难受～
--
nyan nyan path
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.41.163]
标 题: 半脊登山队训练 - 0529
发信站: 饮水思源 (2014年05月30日00:13:35 星期五)
训练人员：
高鹏远 何敏 李耀宇 冯晓远
训练内容：
跳绳 20min
俯卧撑 30 * 4r
高抬腿转加速跑 tabata
前撑弓步腿交换 tabata
触地立卧撑 tabata
校园跑 5.7km，30min
这天气热的…一天不吃大力我浑身难受～
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※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.41.163]
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