发信人: over(你们怎么都喊我板主mm了啦？咯咯咯), 信区: Food
标 题: 【板面活动】Food板今日食谱之20120731
发信站: 饮水思源 (2012年07月31日00:37:24 星期二), 站内信件
7月的最后一天~活动在继续~欢迎大家继续贴食谱贴心得讨论美食
老规矩，回顾一下昨天的收获~(如果有朋友的帖子没有收录，那肯定是bm眼花，投条告
知即可）
NiceClaup：
呜呜我昨天忘记交作业了… -，-
吃的是雪菜鱿鱼虾酱空心菜……图在这里…
还有酸奶蛋糕…图交不出…
你不是安过了么 -，-
我前天的作业是也没交么？？
grandmoon：
早饭：蛋炒饭。。。
我家蛋炒饭不加酱油的。
午饭：五花肉炖红豆角。
EC：
早饭，一碗红绿豆麦仁高粱莲子枸杞粥，现在又饿了。。。
午饭：杂粮馒头+鸡腿+凉拌菜大杂烩
晚饭：饼+肘花肉炒冬瓜青椒，顺便做了锅红烧肉，，在现在在小火炖着，明天吃，哈哈
miomio：
周末回家了，吃的好幸福啊- -，炸金蝉，卤面，胡辣汤，灌汤包，油茶，烩面，吃的好
开心啊好开心~~~
SmileUD：
早饭：香菇青菜包子x1. 酸辣粉丝包子x1，7度豆浆一杯>,<
汇报一下晚饭，回锅肉！
摔，做的最失败的一次晚饭没有之一……
1：将五花肉放入锅中煮大约10分钟左右
2：将青椒切成菱形块，将胡萝卜也切片备用。胡萝卜只是点缀一下，可省略。
3：将锅中放入少许油。放入葱段，姜丝爆香，再放入五花肉片煸炒，等肉煸出油
“毁在这一步，因为油放的少得原因，然后瘦肉就会粘锅，摔，不得不在油出来之前提
前结束，”
4：再放入青椒片、胡萝卜片翻炒，最后放入盐、糖炒匀装盘。
“这一步，糖又放多了，本来还想找点豆瓣酱之类的，家里没有了，摔！！！”
现在这盘略甜的回锅肉吃的我大半忧伤啊，好伤心……
andriysheva：
早饭，一个鸡蛋
刚吃的午饭，12个荠菜馄饨，据说是姨妈家附近买的，5块5
mipa：
昨天的午餐补一张（友人来做客）：
照烧鸡腿饭
虾仁西兰花炒蛋
紫薯银耳羹
早上：
绿豆粥
土豆饼~（沾了椒盐孜然粉江南小清新立马变西北豪放菜系）
鸡腿码料酒、椒盐腌20min
然后放平底锅先煎一下土豆和鸡腿，吃起来皮比较脆
可以继续煎然后浇汁，我是放电压锅里压一下然后淋汤汁的
汤汁：蜂蜜，清水，酱油，白糖，盐、蚝油调兑成照烧汁
BardD：
早饭 豆浆＋包子*2
午饭 盐水大头虾 咸鸭 百叶包 冬瓜烧虾米 蒜蓉空心菜 清炒木耳菜
蘑菇鸡蛋毛菜汤~
garinyang：
7-29
早饭：狮子头一只+小碗粥
午饭：继续狮子头一只+2两饭+丝瓜炒蛋
晚饭 ：><木有吃了会胖，少许青椒牛柳，然后只喝水
夜宵：本不该有，但是最近睡得太晚，晚上会饿，泡芙一只，水一杯
highccccc：
早餐：消化饼干
午餐：避风塘叉烧包
晚餐：糖醋排骨 紫菜虾皮汤
上一张还在锅里的排骨
补一张上桌的
CheerCqz：
晚饭煎荷包蛋吃。。。。。
好久没吃了，突然有一种早上起来认真做早饭的冲动= =
MTRLG：
早饭 绿豆汤 茶叶蛋 肉包子 咖啡牛奶
午饭 花菜 鸭腿 葡萄 文新食堂只剩下鸭腿可以期待了…天天鸭腿
晚饭 榨菜蛋汤 炒鸡蛋 肉圆 油焖茄子
还有个被我妈烧得其难吃无比老大一盘的酸的豇豆 只有她一个人去吃了……
现在晚饭要少吃 吃完就睡 23:30起来看体操~
--
2012年第22、23周菜单：
http://blog.renren.com/blog/bp/Q78QSaZnfd
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 60.55.8.93]
标 题: 【板面活动】Food板今日食谱之20120731
发信站: 饮水思源 (2012年07月31日00:37:24 星期二), 站内信件
7月的最后一天~活动在继续~欢迎大家继续贴食谱贴心得讨论美食
老规矩，回顾一下昨天的收获~(如果有朋友的帖子没有收录，那肯定是bm眼花，投条告
知即可）
NiceClaup：
呜呜我昨天忘记交作业了… -，-
吃的是雪菜鱿鱼虾酱空心菜……图在这里…
还有酸奶蛋糕…图交不出…
你不是安过了么 -，-
我前天的作业是也没交么？？
grandmoon：
早饭：蛋炒饭。。。
我家蛋炒饭不加酱油的。
午饭：五花肉炖红豆角。
EC：
早饭，一碗红绿豆麦仁高粱莲子枸杞粥，现在又饿了。。。
午饭：杂粮馒头+鸡腿+凉拌菜大杂烩
晚饭：饼+肘花肉炒冬瓜青椒，顺便做了锅红烧肉，，在现在在小火炖着，明天吃，哈哈
miomio：
周末回家了，吃的好幸福啊- -，炸金蝉，卤面，胡辣汤，灌汤包，油茶，烩面，吃的好
开心啊好开心~~~
SmileUD：
早饭：香菇青菜包子x1. 酸辣粉丝包子x1，7度豆浆一杯>,<
汇报一下晚饭，回锅肉！
摔，做的最失败的一次晚饭没有之一……
1：将五花肉放入锅中煮大约10分钟左右
2：将青椒切成菱形块，将胡萝卜也切片备用。胡萝卜只是点缀一下，可省略。
3：将锅中放入少许油。放入葱段，姜丝爆香，再放入五花肉片煸炒，等肉煸出油
“毁在这一步，因为油放的少得原因，然后瘦肉就会粘锅，摔，不得不在油出来之前提
前结束，”
4：再放入青椒片、胡萝卜片翻炒，最后放入盐、糖炒匀装盘。
“这一步，糖又放多了，本来还想找点豆瓣酱之类的，家里没有了，摔！！！”
现在这盘略甜的回锅肉吃的我大半忧伤啊，好伤心……
andriysheva：
早饭，一个鸡蛋
刚吃的午饭，12个荠菜馄饨，据说是姨妈家附近买的，5块5
mipa：
昨天的午餐补一张（友人来做客）：
照烧鸡腿饭
虾仁西兰花炒蛋
紫薯银耳羹
早上：
绿豆粥
土豆饼~（沾了椒盐孜然粉江南小清新立马变西北豪放菜系）
鸡腿码料酒、椒盐腌20min
然后放平底锅先煎一下土豆和鸡腿，吃起来皮比较脆
可以继续煎然后浇汁，我是放电压锅里压一下然后淋汤汁的
汤汁：蜂蜜，清水，酱油，白糖，盐、蚝油调兑成照烧汁
BardD：
早饭 豆浆＋包子*2
午饭 盐水大头虾 咸鸭 百叶包 冬瓜烧虾米 蒜蓉空心菜 清炒木耳菜
蘑菇鸡蛋毛菜汤~
garinyang：
7-29
早饭：狮子头一只+小碗粥
午饭：继续狮子头一只+2两饭+丝瓜炒蛋
晚饭 ：><木有吃了会胖，少许青椒牛柳，然后只喝水
夜宵：本不该有，但是最近睡得太晚，晚上会饿，泡芙一只，水一杯
highccccc：
早餐：消化饼干
午餐：避风塘叉烧包
晚餐：糖醋排骨 紫菜虾皮汤
上一张还在锅里的排骨
补一张上桌的
CheerCqz：
晚饭煎荷包蛋吃。。。。。
好久没吃了，突然有一种早上起来认真做早饭的冲动= =
MTRLG：
早饭 绿豆汤 茶叶蛋 肉包子 咖啡牛奶
午饭 花菜 鸭腿 葡萄 文新食堂只剩下鸭腿可以期待了…天天鸭腿
晚饭 榨菜蛋汤 炒鸡蛋 肉圆 油焖茄子
还有个被我妈烧得其难吃无比老大一盘的酸的豇豆 只有她一个人去吃了……
现在晚饭要少吃 吃完就睡 23:30起来看体操~
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2012年第22、23周菜单：
http://blog.renren.com/blog/bp/Q78QSaZnfd
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 60.55.8.93]
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