发信人: bjhwzx(朝夕), 信区: Running
标 题: 7.4跑虫夜跑日志
发信站: 饮水思源 (2013年07月05日00:44:41 星期五)
今天活动好多啊，小神和垃圾的班先各自做了一些练习，然后又控速跑了几圈。然后就是
重量级活动了，两队人合在一起分为了七组，男女生比较均衡，进行了7*400接力，成绩越
好的组分的西瓜越多，大家都跑的很快，尤其是第一棒，最快的1分03秒回来。可能有的队
队员之间还不熟悉，第6棒好像有串队跑的，不过无伤大雅。最后一棒果然是一姐率先跑完
，如果我跑的话肯定会想方设法和一姐一组的哈哈。今天是明亮，咬姐，顾指导和韩俊超
联合请的西瓜，一共四个，这么多人居然没吃完，虽说包图的那个有点苦，水分还是足的
。比完接力看到雷兄在做那个练腰的动作，我就跟着去做了，没想到后来被围观了，不过
有人看着劲好像就足了，我做了2分10秒，雷兄做出了最好成绩3分10秒，后来听小神说明
天要给减肥班教这套动作，我明天都想去减肥班听课了。后来垃圾又要挑战俯卧撑，我和
峤越，咬姐还有另外一个同学联合迎战，第一组30个，不知为什么中间咬姐突然笑了，然
后我们的节奏就都乱了，第二组30个果断没做完啊。完事之后还搞了个合影。另外小声说
一下，明天是周五，训练完后要休息两天，所以会稍微上一点量，但是强度不会加多少的
。
1 顾之诚
2 小神
3 垃圾
4 明亮
5 徐鹏程
6 李天明
7 姚华峰
9 吕若云
10 魏玮
16 崔恒磊
17 王荣
18 米彦卿
19 朱岂凡
21 胡鸿飞
27 韩骏超
28 吴浚博
29 郭世麒
30 岳宇航
31 赵志宇
32 李佳
33 张海鸿
35 闫家宝
42 匡李礼
44 杜华天
46 田晓雷
47 刘复兴
49 程昭晞
50 徐巡
51 隆添伊
52 王青
59 张晓帆
63 蒋晟
66 董杰
67 郭平雷（今天登记的姓名）
69 沈潇男
72 焦艺璇
77 苏潇越
-------------------------新注册---------------------
78 段浩泽
79 史云浩
80 罗康琦
81 邓洁
82 王珞菲
83 黄立夫
84 郑安忻
85 王萧逸
--
好学近乎知
力行近乎仁
知耻近乎勇
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.8.89]
※ 修改:·bjhwzx 于 2013年07月05日00:50:43 修改本文·[FROM: 59.78.8.89]
标 题: 7.4跑虫夜跑日志
发信站: 饮水思源 (2013年07月05日00:44:41 星期五)
今天活动好多啊，小神和垃圾的班先各自做了一些练习，然后又控速跑了几圈。然后就是
重量级活动了，两队人合在一起分为了七组，男女生比较均衡，进行了7*400接力，成绩越
好的组分的西瓜越多，大家都跑的很快，尤其是第一棒，最快的1分03秒回来。可能有的队
队员之间还不熟悉，第6棒好像有串队跑的，不过无伤大雅。最后一棒果然是一姐率先跑完
，如果我跑的话肯定会想方设法和一姐一组的哈哈。今天是明亮，咬姐，顾指导和韩俊超
联合请的西瓜，一共四个，这么多人居然没吃完，虽说包图的那个有点苦，水分还是足的
。比完接力看到雷兄在做那个练腰的动作，我就跟着去做了，没想到后来被围观了，不过
有人看着劲好像就足了，我做了2分10秒，雷兄做出了最好成绩3分10秒，后来听小神说明
天要给减肥班教这套动作，我明天都想去减肥班听课了。后来垃圾又要挑战俯卧撑，我和
峤越，咬姐还有另外一个同学联合迎战，第一组30个，不知为什么中间咬姐突然笑了，然
后我们的节奏就都乱了，第二组30个果断没做完啊。完事之后还搞了个合影。另外小声说
一下，明天是周五，训练完后要休息两天，所以会稍微上一点量，但是强度不会加多少的
。
1 顾之诚
2 小神
3 垃圾
4 明亮
5 徐鹏程
6 李天明
7 姚华峰
9 吕若云
10 魏玮
16 崔恒磊
17 王荣
18 米彦卿
19 朱岂凡
21 胡鸿飞
27 韩骏超
28 吴浚博
29 郭世麒
30 岳宇航
31 赵志宇
32 李佳
33 张海鸿
35 闫家宝
42 匡李礼
44 杜华天
46 田晓雷
47 刘复兴
49 程昭晞
50 徐巡
51 隆添伊
52 王青
59 张晓帆
63 蒋晟
66 董杰
67 郭平雷（今天登记的姓名）
69 沈潇男
72 焦艺璇
77 苏潇越
-------------------------新注册---------------------
78 段浩泽
79 史云浩
80 罗康琦
81 邓洁
82 王珞菲
83 黄立夫
84 郑安忻
85 王萧逸
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好学近乎知
力行近乎仁
知耻近乎勇
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.8.89]
※ 修改:·bjhwzx 于 2013年07月05日00:50:43 修改本文·[FROM: 59.78.8.89]
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