发信人: littlegod(小小神), 信区: Running
标 题: 小小神的二工大冬季长跑比赛回顾
发信站: 饮水思源 (2013年11月25日01:05:01 星期一), 站内信件
去年也去了二工大，正好是膝盖受伤后一周，当时走走停停，让伤更重了。
这次比赛是我今年唯一在认真准备的。距离正合适，不长不短。但不得不承认，入
秋以来的训练量还是比大家少很多&比赛经验几乎可以忽略不计。
提前40分钟做准备活动，发现跟solaji借的袜子鞋落在寝室了。以快于2min/400m的
速度跑了3圈，做了一组拉伸运动，两组50m冲刺跑。紧张，心跳很快。决定穿着袜子跑
。
起跑的时候站在队里的第四，前面是超镭，复兴，晓帆，后面是陈智毅，杨前昊。
发令枪响，队伍出发的速度比我预想的快，出发50m，就落到了队伍中间；150m，也
就是操场下第一个弯道，就被裹在人群里了，速度由不得你。出了操场，350m,感觉队伍
的速度还是不能接受，没办法，不能再往后掉了。呼吸比较匀称，像自己比较喜欢
的节奏，起跑前的压力这时候要少很多了，但大腿有点紧。看到超镭这时候已经退下来
了。
跟着人流过了第一个拐弯，看到了最前面领跑的人，估计距离不只50m,贺老师赛前
嘱咐说不能超过30m，便开始往前追。正好这时候很多人的速度都往下掉，很轻松就甩
掉一拨人。到第二个拐弯前，已经快跟上第二梯队了。第二梯队有10个人左右。
在过了第二个拐弯的直道中间，跟到了第二梯队的末尾，就这样跟着，然后一个个
往前超。在第三个拐弯前，第二梯队我前面就剩下三四个人。但估计到赛程还没有一半
，就不敢往前超，虽然这时候呼吸问题不大，大腿感觉有点发不上力，应该是起跑前心
理作用导致的。
进了小圈，前面的第一梯队若隐若现，自己也一直在超人，不知道是第一梯队掉下
来的，还是上一组没跑完的。现在想起来，应该是第一梯队掉下来的。
小圈跑了一半，身体的反应就开始了，最先出问题的还是呼吸，好像一下子呼吸就
不够用了。从跑出操场开始，我就没有强迫自己的呼吸，顺其自然地用了两呼一吸。因
为那时候我前面已经看不到什么人了，也没有注意到第一梯队离自己多远，就想找个人
能够跟着。还是不自觉地把前面的人给超了，我认识的一个朋友，华理的。
出小圈的时候超了一个人，在进入最后的直道的时候看到前面的陈智毅。说实话还
是有点诧异他能跑这么快的。这个时候呼吸已经完全不够用了，呼吸地很野蛮。看看前面
等待的人群，好远，觉得自己撑不到那里去了，特别想放弃，停下来走一会。
脑子里开始出现那些让自己很挣扎的事情。
隐约中注意到自己超了一些跑得很慢的人，应该是上一组还没结束的人。
进入了操场前，正好追上陈智毅。人群在喊加油，已经记不清楚那时候脑子里想的
是什么了。只记得自己努力地往前跑。
screen.width - 200){this.width = screen.width - 200}">
screen.width - 200){this.width = screen.width - 200}">
后记：男队第三的成绩还是挺开心的，虽然以大家的实力我觉得该拿第一。今年队
里有很多年轻人，明年大家再来过。
赛前合照
screen.width - 200){this.width = screen.width - 200}">
第一次代表学校领奖，纪念一发。
screen.width - 200){this.width = screen.width - 200}">
--
《大学四年级》——王小波
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:05:19 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:05:54 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:06:51 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:07:17 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年11月25日01:17:36 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
标 题: 小小神的二工大冬季长跑比赛回顾
发信站: 饮水思源 (2013年11月25日01:05:01 星期一), 站内信件
去年也去了二工大，正好是膝盖受伤后一周，当时走走停停，让伤更重了。
这次比赛是我今年唯一在认真准备的。距离正合适，不长不短。但不得不承认，入
秋以来的训练量还是比大家少很多&比赛经验几乎可以忽略不计。
提前40分钟做准备活动，发现跟solaji借的袜子鞋落在寝室了。以快于2min/400m的
速度跑了3圈，做了一组拉伸运动，两组50m冲刺跑。紧张，心跳很快。决定穿着袜子跑
。
起跑的时候站在队里的第四，前面是超镭，复兴，晓帆，后面是陈智毅，杨前昊。
发令枪响，队伍出发的速度比我预想的快，出发50m，就落到了队伍中间；150m，也
就是操场下第一个弯道，就被裹在人群里了，速度由不得你。出了操场，350m,感觉队伍
的速度还是不能接受，没办法，不能再往后掉了。呼吸比较匀称，像自己比较喜欢
的节奏，起跑前的压力这时候要少很多了，但大腿有点紧。看到超镭这时候已经退下来
了。
跟着人流过了第一个拐弯，看到了最前面领跑的人，估计距离不只50m,贺老师赛前
嘱咐说不能超过30m，便开始往前追。正好这时候很多人的速度都往下掉，很轻松就甩
掉一拨人。到第二个拐弯前，已经快跟上第二梯队了。第二梯队有10个人左右。
在过了第二个拐弯的直道中间，跟到了第二梯队的末尾，就这样跟着，然后一个个
往前超。在第三个拐弯前，第二梯队我前面就剩下三四个人。但估计到赛程还没有一半
，就不敢往前超，虽然这时候呼吸问题不大，大腿感觉有点发不上力，应该是起跑前心
理作用导致的。
进了小圈，前面的第一梯队若隐若现，自己也一直在超人，不知道是第一梯队掉下
来的，还是上一组没跑完的。现在想起来，应该是第一梯队掉下来的。
小圈跑了一半，身体的反应就开始了，最先出问题的还是呼吸，好像一下子呼吸就
不够用了。从跑出操场开始，我就没有强迫自己的呼吸，顺其自然地用了两呼一吸。因
为那时候我前面已经看不到什么人了，也没有注意到第一梯队离自己多远，就想找个人
能够跟着。还是不自觉地把前面的人给超了，我认识的一个朋友，华理的。
出小圈的时候超了一个人，在进入最后的直道的时候看到前面的陈智毅。说实话还
是有点诧异他能跑这么快的。这个时候呼吸已经完全不够用了，呼吸地很野蛮。看看前面
等待的人群，好远，觉得自己撑不到那里去了，特别想放弃，停下来走一会。
脑子里开始出现那些让自己很挣扎的事情。
隐约中注意到自己超了一些跑得很慢的人，应该是上一组还没结束的人。
进入了操场前，正好追上陈智毅。人群在喊加油，已经记不清楚那时候脑子里想的
是什么了。只记得自己努力地往前跑。
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里有很多年轻人，明年大家再来过。
赛前合照
screen.width - 200){this.width = screen.width - 200}">第一次代表学校领奖，纪念一发。
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《大学四年级》——王小波
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:05:19 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:05:54 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:06:51 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·littlegod 于 2013年11月25日01:07:17 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
※ 修改:·xmfsmh 于 2013年11月25日01:17:36 修改内容·[FROM: 183.192.201.78]
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